Pour les enfants (à partir de 6 ans)

Initiation

Ce cours sans contrainte technique favorise l’apprentissage au travers de jeux et de parcours ludiques. L’utilisation de planches, tapis, frites, agrémente les séances.

En pratique : 5 enfants par groupe. 10 séances de 30 minutes par trimestre. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Apprentissage

Découverte des différentes techniques de nage selon le rythme et le niveau de l’enfant, encadrée par des maîtres-nageurs qui l’accompagnent dans sa progression jusqu’à la maîtrise.

En pratique : 7 enfants par groupe. 10 séances de 30 minutes par trimestre. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Perfectionnement

Cours destiné aux enfants qui maîtrisent les nages de base et cherchent à se perfectionner en brasse, crawl et nage sur le dos. Les séances comprennent aussi l’initiation au plongeon, nage avec palmes et brasse papillon.

En pratique : 10 enfants par groupe. 10 séances de 30 minutes par trimestre. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Stages vacances scolaires (6-18 ans)

Des stages de natation sont organisés pour les jeunes de 6 à 18 ans à chaque période de vacances scolaires, y compris l’été. L’inscription se fait auprès des maîtres-nageurs (02 41 69 23 40) aux heures d’ouverture au public. De l’initiation au perfectionnement.

En pratique : les sessions comprennent 4 séances de 30 minutes, du mardi au vendredi.

Pour les adultes (à partir de 16 ans)

Initiation et aquaphobie

Cours conçus pour aider l’adulte ne sachant pas nager ou ayant peur de l’eau, à surmonter ses craintes à son rythme. Les exercices de familiarisation avec les techniques de flottaison, d’immersion puis de nage sont facilités par la présence dans l’eau du maître-nageur.

En pratique : 10 séances de 35 minutes par trimestre, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Perfectionnement

Destiné aux personnes souhaitant améliorer leur technique en brasse, crawl et dos. Les séances comportent des exercices favorisant l’endurance, de l’initiation à la nage papillon, avec palmes et aux plongeons, ainsi que de l’entraînement aux techniques de sauvetage.

En pratique : 10 séances de 35 minutes par trimestre, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Aquagym (à partir de 18 ans) 

Cours

Un cours pour se tonifier, s’affiner et se détendre, sans se soucier des courbatures !

En pratique : 10 séances de 40 minutes par trimestre (hors vacances scolaires).

Séances de découverte vacances scolaires

Des séances de découverte d’aquagym sont proposées pendant les vacances scolaires (à partir de 16 ans). L’inscription se fait auprès des maîtres-nageurs (02 41 69 23 40).

En pratique : séance de 45 minutes

Circuit training

Cours

En pratique : 10 séances de 40 minutes par trimestre, pour toutes les activités. Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni pendant l’été.

Aquabike

Cours

Pédaler pour tonifier et affiner sa silhouette sans douleur, optimiser le drainage grâce au massage permanent de l’eau. Le matériel permet de pratiquer environ 40 exercices.

En pratique : 10 séances de 40 minutes par trimestre, pour toutes les activités. Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni pendant l’été.

Location de vélos

Indépendamment des cours, il est possible de réserver l’utilisation autonome des vélos aquatiques pour 30 minutes. La réservation se fait par téléphone ou à l’arrivée à la piscine, en fonction des appareils disponibles. Le coût de la location, 3,20€ la demi-heure, s’ajoute au prix d’entrée.

Planning de location